Parterapi

Parterapi på et oplevelsesorienteret grundlag tager udgangspunkt i det, der sker mellem to mennesker – her og nu. Det er ikke kun det, I fortæller om jeres relation, der er i fokus, men også den måde, I er i kontakt på, mens I sidder sammen. Stemninger, reaktioner og måder at være sammen på bliver en del af det, der arbejdes med.

Mange par oplever, at de gentager de samme mønstre. Samtaler, der går i ring. Misforståelser, der opstår igen og igen. Eller en gradvis afstand, hvor kontakten bliver mindre tydelig. I en oplevelsesorienteret parterapi er det ikke kun vigtigt at forstå disse mønstre, men at få øje på, hvordan de udspiller sig i øjeblikket.

I terapien sættes tempoet ofte ned. Det giver mulighed for at opdage de små skift, der ellers hurtigt forsvinder – en reaktion i kroppen, en ændring i tonefald, en bevægelse væk eller hen imod den anden. Når opmærksomheden bliver på det, der sker, kan der opstå en anden form for kontakt.

Følelser spiller en central rolle. Ikke som noget, der skal forklares, men som noget, der kan mærkes og deles. Ofte ligger der mere sårbare følelser bag de reaktioner, der fylder i hverdagen. Når disse får plads, kan det ændre den måde, I møder hinanden på.

Relationen bliver i denne tilgang både det, der er udfordret, og det, der rummer muligheden for forandring. Det er i mødet mellem jer, at nye erfaringer kan opstå. Erfaringer af at blive set, hørt og forstået – måske på en anden måde end tidligere.

Terapeuten har en aktiv rolle i at støtte kontakten. Det kan være ved at sætte ord på det, der sker mellem jer, ved at hjælpe med at holde opmærksomheden på oplevelsen eller ved at invitere til at blive i noget lidt længere, end I plejer. Ikke for at presse noget frem, men for at give det mulighed for at udfolde sig.

Der arbejdes ikke ud fra en fast løsning på jeres problemer, men med en undersøgelse af jeres måde at være sammen på. Hvad sker der, når I kommer tæt på hinanden? Hvad sker der, når noget bliver svært? Og hvordan påvirker jeres reaktioner hinanden?

Over tid kan denne måde at arbejde på skabe en større bevidsthed om jeres mønstre. Det kan gøre det lettere at genkende, hvad der sker, mens det sker – og dermed også give mulighed for at reagere anderledes. Ikke som noget, der skal kontrolleres, men som en gradvis bevægelse mod mere fleksibilitet.

For nogle par handler processen om at genfinde kontakten. For andre om at skabe en ny måde at være sammen på. Og for nogle kan det også handle om at afklare, hvordan relationen skal være fremadrettet.

Oplevelsesorienteret parterapi er ikke en hurtig løsning, men en proces. En proces, hvor der kan opstå mere plads til det, der er mellem jer – også det, der er svært. Når der bliver plads til oplevelsen, kan der også opstå mulighed for forandring. Ikke som noget, der skal skabes udefra, men som noget, der vokser frem i kontakten mellem jer.